چرا توزیع آذوقه در مناطق محروم مهم است؟

تغذیه سالم و آذوقه ؛ یکی از مهم ترین دلایل سلامتی افراد در طول زندگی می باشد. و فرقی ندارد که در چه بازه سنی قرار دارید. اما همانطور که می دانید تغذیه سالم در دوران بارداری، شیردهی و نوزادان اهمیت زیادی دارد. همچنین در دوران رشد کودکان و بلوغ دختران  تاثیر زیادی دارد. اما در مناطق محروم کشور خانواده ها توان مالی کافی برای تهیه مواد غذایی لازم را ندارند. یکی از اهداف مهم موسسه خیریه کریمانه توزیع آذوقه در مناطق محروم کشور می باشد. که این توزیع مواد غذایی به دلایل سوء تغذیه کودکان، مادران باردار، بیماران کرونایی، دختران سن بلوغ که مادران آینده می باشند اهمیت فراوانی دارد. این امر نیک و خداپسندانه تنها با یاری و کمک های مردم خیر کشور میسر می باشد.

سوء تغذیه کودکان در مناطق محروم

سوء تغذیه کودکان یکی از مهمترین معضلات اجتماعی در استان های محروم ایران است. فقر منجر به سوء تغذیه کودکان می شود. در سال های اخیر شاهد تشدید سوء تغذیه کودکان در هشت استان محروم کشورمان بوده ایم. سوء تغذیه کودکان در دو سال اخیر به دلیل شیوع ویروس کرونا و بیکاری سرپرست خانواده در استان های محروم کشور دو برابر شده است. سوء تغذیه کودکان می تواند منجر به بروز کوتاه قدی و کاهش بهره هوشی در میان آنها شود. در سال های اخیر تحریم ها، کرونا و سوء مدیریت ها منجر به گرانی شدید کالاهای اساسی و بخصوص مواد غذایی برای ایرانیان شده است و در این میان مردم مناطق محروم کشور بیش از سایر ایرانیان تحت تاثیر این گرانی ها قرار گرفته اند و همین مساله منجر به بروز سوء تغذیه در میان کودکان در مناطق محروم ایران شده است.

بیشتر بخوانید: کمک به توزیع آب سالم در مناطق کم برخوردار

تاثیر تغذیه سالم در دوران بلوغ دختران

تغذیه دختران نوجوان در دوران بلوغ اهمیت فراوانی دارد . در دوران بلوغ اگر دختران جوان خواب کافی داشته و از تمام گروه های غذایی استفاده کنند، 10 الی 15 سانتی متر قد کشیده و وزن آنها نیز اضافه می شود که این افزایش قد باعث می شود در آینده فرزندان سالمتری داشته باشند.

اهمیت تغذیه دختران نوجوان در پیشگیری از بیماری ها

در دوران بلوغ اگر به تغذیه دختران نوجوان توجهی نشود، قد آنها کوتاه و اندامشان ظریف خواهد بود از این رو نسل آینده را نیز به مخاطره می افتد زیرا دختری که قد بلندی دارد، ذخایر غذایی کاملی داشته و در هنگام باروری جفت بزرگتری ساخته و تغذیه بهتری از طریق جفت به جنین می رسد .یک متخصص تغذیه گفت:دختران قد بلند ذخایر غذایی کاملی دارند و در هنگام بارداری جفت بزرگتری ساخته و از این رو تغذیه بهتری از طریق این جفت به جنین رسیده و فرزندان آنها سالم تر به دنیا می آیند . ایشان اظهار داشت:دختران در دوران بلوغ نیاز زیادی به آهن و کلسیم پیدا می کنند و اغلب آنها در این ایام رژیم گرفته یا از غذاهای فست فود استفاده می کنند که موجب عدم تأمین نیازهای تغذیه ای آنها شده و ذخایر بدنی آنها تحلیل می رود .وی در ادامه افزود:تغذیه فقط شامل خوردن و لذت بردن نمی شود؛ در ورای تغذیه باید به سلامتی اندیشید و رساندن 50 ریزمغذی و اسیدهای چرب آمینه به سلول های بدن از طریق مواد غذایی ضروری است.

تاثیر مواد غذایی سالم در دوران بارداری

بارداری یکی از مهم ترین مراحل و تجربه های زندگی است که نیازمند توجه و مراقبت های زیادی است تا با حفظ سلامت جسمی مادر، در نهایت سلامت جنین و کودک تأمین گردد. اهمیت تغذیه در بارداری امری انکارناپذیر و بسیار حائز اهمیت است. سالم بودن تغذیه دوران بارداری فواید زیادی هم برای مادر و هم برای جنین به همراه دارد.

داشتن رژیم غذایی متعادل در طول زندگی به خصوص در دوران بارداری امر بسیار مهمی می باشد. که با افزایش نیاز های تغذیه ای در زنان باردار همراه بوده و دریافت کافی مواد غذایی و آگاهی داشتن از تغذیه مناسب از یک سو بر سلامت مادر و جنین و از سویی دیگر بر نتیجه بارداری مؤثر است که این مطالعه با هدف تعیین نقش تغذیه در دوران بارداری انجام شده است . تغذیه مادر با موفقیت او در باروری، بارداری، زایمان و همچنین مراقبت از سلامت، رشد و پرورش جنین رابطه دارد و بر روی وزن، موقع تولد و سلامت نوزاد موثر است.

 تغذیه نامناسب در این دوران باعث ضعف بهداشتی مادر شده و عوارض آن می تواند شامل تاخیر در رشد داخل رحمی، سقط جنین، زایمان زودرس بخصوص وزن کم در زمان تولد ابتلا به بیماری هایی از جمله دیابت غیر وابسته به انسولین، بیماری های کلیوی، پر فشاری خون و سایر بیماری های وابسته به قلب و عروق می باشد.

زنان باردار جهت تأمین افزایش نیاز به مواد مغذی در طی این دوران، لازم است از 4 الی 5 گروه اصلی غذایی با رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی استفاده نمایند و مصرف غذاهای چرب ، شیرین و شور را محدود کنند که بررسی ها نشان دادند بیش از 90% زنان باردار از همه گروه های غذایی استفاده می کنند .افزایش تغذیه بیش از مقادیر توصیه شده در هرم غذایی موجب عوارضی مانند هایپرتانسیون، دیابت حاملگی، زایمان طول کشیده و افزایش شیوع سزارین می گردد.

 سخن پایانی

همانطور که در این مقاله خواندیم تغذیه سالم تاثیر بسیار مهمی در رشد و سلامت هر فرد دارد. و باید مورد توجه قرار گیرد.اما متاسفانه در برخی مناطق کشورمان به دلیل نداشتن توان مالی مناسب، از فراهم آوردن تغذیه مناسب بی بهره می باشند که منجر به سوء تغذیه کودکان ؛ مادران باردار و شیرده می شود. حتی برای سالمندان که نیاز به رسیدگی دارند تغذیه سالم نقش موثری دارد. پس چه بسا بهتر است به فکر هموطنانمان در مناطق محروم باشیم تا آنها هم از داشتن زندگی سالم و مواد غذایی سالم بی بهره نباشند.  در این راستا موسسه خیریه کریمانه با یاری مردم خیر کشور؛ قدمی نیک برداشته تا باعث خوشحالی مردم شود.